“心似已灰之木身如不系之舟”，这句话形象地描绘了一个人内心的状况。心如灰烬，是一种无力感、绝望感，让人感到心灵的枯竭和失落。而“木身如不系之舟”则意味着，这个人的身体像一艘没有系好缆绳的船，随时可能被风浪推向深渊。

这句话通常用来形容一个人在生活中遭遇到了沉重的打击，心灵受到了极大的伤害，使得他的身体和精神都处于一种崩溃的边缘状态。这种情况常常出现在生活中的一些突发事件中，比如失业、离婚、亲人去世等等。

当一个人处于“心似已灰之木身如不系之舟”的状态时，需要寻求帮助和支持，以恢复自信和勇气。这可能包括与亲友交流、寻求专业心理咨询、参加心理健康训练等等。通过这样的努力，一个人可以重新找回自我，重新站起来，重新为自己的人生制定新的目标和计划。

总之，“心似已灰之木身如不系之舟”这句话，提醒我们在生活中不要轻易放弃，也不要孤立无援。只要我们有信念和勇气，就可以克服生活中的挑战，让自己的生命在风雨中矗立不倒。