蹲马桶是我们日常生活中经常需要做的事情，但是有的时候蹲着蹲着却发现马桶里的水不停地涌动，甚至会溅到身上，这样的情况让人很不舒服。那么，怎样才能让蹲马桶的时候水不会涌动呢？

首先，我们需要正确的姿势。在蹲下去之前，要确保双脚紧贴地面，双脚也要分开站在马桶两侧，同时双手扶住马桶的两侧，保持身体平衡，这样可以减少身体的晃动，从而减少水的溅出。

其次，我们需要注意蹲马桶的速度。如果你一下子坐到马桶上，那么水的压力会比较大，容易溅出来。所以，建议大家在蹲下去的时候要缓慢一点，让身体慢慢适应，这样水的压力就会变得更小。

再次，我们需要控制排便的方式。如果排便的力度过大，那么水就容易被冲出来。所以，建议大家在蹲马桶的时候可以稍微抬高一点膝盖，这样可以减少排便的力度，从而减少水的溅出。

最后，我们需要注意马桶的清洁。如果马桶的内部有很多的污垢，那么水就容易被冲出来。所以，建议大家定期清洁马桶，保持马桶的清洁卫生。

总之，想要避免蹲马桶的时候水溅出来，我们需要注意正确的姿势、缓慢的速度、控制排便的力度以及马桶的清洁，只有这样才能让我们在蹲马桶的时候感到更加舒适和放心。