小龙虾是近年来非常受欢迎的美食之一，尤其在夏季，许多人喜欢在烧烤聚会或者酒吧里品尝小龙虾。但是，对于那些正在减肥的人来说，小龙虾却可能成为一个问题。那么，小龙虾真的热量高吗？在减肥期间可以吃吗？让我们来了解一下。

首先，小龙虾的热量确实比较高。据统计，每100克小龙虾的热量约为106卡路里。而小龙虾通常都是一次性吃很多，因此摄入的热量也就相应增加了。对于那些需要控制热量摄入的人来说，小龙虾确实不是一个很好的选择。

但是，如果你正在减肥，也不必完全避免小龙虾。其实，小龙虾也有一些好处。首先，小龙虾富含蛋白质和微量元素，可以帮助维持身体健康。其次，小龙虾的脂肪含量相对较低，大部分都是不饱和脂肪酸，对于心血管健康有益。最后，小龙虾的味道鲜美，可以满足口腔上的欲望，减少对高热量食物的诱惑。

那么，如果你想在减肥期间吃小龙虾，应该如何控制热量呢？首先，不要一次吃太多。可以选择吃一些，然后等一会儿再继续。其次，可以选择不加油或者少加油的烹饪方式，如清蒸或者水煮。最后，可以选择搭配一些低热量的食物，如蔬菜沙拉或者水果，来达到饱腹感。

总之，小龙虾的确热量较高，但是在减肥期间也不必完全避免。只要控制好食量和烹饪方式，小龙虾也可以是一种可以享用的美食。