良好的生活规律对于人们的身体健康和精神状态都有着重要的影响，但是如果生活规律过于僵化，也会让人感到束缚和压抑。

首先，良好的生活规律能够帮助人们保持健康的生活习惯。比如，每天定时吃饭、定时睡觉、适量运动等，都能够促进身体健康。此外，规律的生活也能够让人们更好地进行时间管理，提高工作效率和学习效果。

然而，如果生活规律过于僵化，会让人感到压抑和无趣。比如，过于严格的饮食和运动计划，可能会让人因为无法满足自己的需求而感到烦躁和沮丧。此外，过于追求规律的生活，也可能会让人失去灵感和创造力，影响个人的发展。

因此，良好的生活规律是有好处和坏处的。我们需要根据自己的情况和需求，制定适合自己的生活规律。在生活规律的基础上，我们也需要保持一定的灵活性和自由度，让自己的生活更加有趣和多彩。