分手是一件让人非常难过的事情，无论是谁提出，都会面临着很多的困难和尴尬。然而，如果我们能够用一些合适的语言和方式来表达分手的原因，就可以减少尴尬和伤害。下面是一些可以帮助你说出分手的话，并且不会让对方感到尴尬的方法：

1. 诚实而温和的表达自己的想法：分手时，最重要的是要诚实，但同时也要注意用温和的语言。不要直接说“我不爱你了”，而是可以说“我们的关系已经变得不如以前那么亲密了”，或者“我们似乎已经走到了不同的道路上”。

2. 表达感激和尊重：即使你已经决定分手，也要记得表达感激和尊重，毕竟你们曾经在一起过。你可以说“我非常感激你曾经给予我的关心和爱”，或者“我仍然尊重你并且希望我们能够保持友好的关系”。

3. 避免责备和攻击：分手时，很容易陷入责备和攻击的情绪，但这样只会让对方感到更加尴尬和伤心。相反，你可以用一些“我”的语言来表达自己的感受，比如“我觉得我们之间的沟通出现了问题”，或者“我感到我们的关系已经无法继续下去”。

4. 尊重对方的感受：无论你选择什么方式表达分手的原因，都要尊重对方的感受。听取对方的想法和反应，并且试着理解对方的立场。如果对方非常难过或者生气，可以说“我理解你现在的感受，但是我希望我们能够一起解决问题”。

总的来说，分手是一件非常困难的事情，但是如果我们能够用合适的语言和方式来表达自己的想法，就可以减少尴尬和伤害。要诚实、温和、尊重和理解对方的立场，这样才能够让分手的过程变得更加顺利和平静。