米饭是中国人餐桌上必不可少的主食之一，其营养成分含量也备受关注。以下是米饭的营养成分含量表图片大全集，供大家参考。

1. 大米的营养成分含量表

大米是制作米饭的主要原料，其营养成分含量如下：

蛋白质：7.2g

脂肪：0.5g

碳水化合物：77.7g

纤维素：0.6g

钙：10mg

铁：0.8mg

维生素B1：0.07mg

维生素B2：0.02mg

2. 糙米的营养成分含量表

糙米是未经加工的大米，其营养成分含量比大米更为丰富：

蛋白质：7.9g

脂肪：2.7g

碳水化合物：72.9g

纤维素：3.3g

钙：10mg

铁：1.5mg

维生素B1：0.36mg

维生素B2：0.05mg

3. 糯米的营养成分含量表

糯米是一种粘性较强的米，其营养成分含量如下：

蛋白质：6.5g

脂肪：0.7g

碳水化合物：81.3g

纤维素：0.9g

钙：7mg

铁：1.7mg

维生素B1：0.07mg

维生素B2：0.02mg

4. 黑米的营养成分含量表

黑米是一种黑色的米，其营养成分含量比普通大米更为丰富：

蛋白质：9.8g

脂肪：3.5g

碳水化合物：68.9g

纤维素：4.9g

钙：33mg

铁：3.3mg

维生素B1：0.47mg

维生素B2：0.06mg

以上是米饭的营养成分含量表图片大全集，不同类型的米饭营养成分含量各有不同，大家可以根据自己的需求选择适合自己的米饭品种。在饮食上要注意合理搭配，保证身体的营养需求。