飞机上的旅行时间通常较长，为了补充体力和缓解飞行时的疲劳感，选择适合飞机上食用的零食非常重要。

首先，选择零食的种类要尽量避免过于油腻或者辣味过重的食品，以免引起不适。推荐选择一些口感轻盈的小食品，如葡萄干、干果仁、饼干、蔬果干等。这些食品富含纤维和蛋白质，能够帮助身体维持能量和饱腹感。

其次，选择零食的包装也需要考虑到方便携带和保存。选择能够密封的小包装，不仅可以避免零食在航班中洒落，而且还可以保持零食的新鲜度。

最后，需要注意的是，在飞机上食用零食时，应该保持卫生，以免引起感染或者不适。在食用前，应该洗手或者使用消毒湿巾进行清洁，以保证食品的卫生。

总之，在选择适合飞机上食用的零食时，需要注重食品种类、包装和卫生等方面的考虑。只有选择合适的零食，才能够让旅途更加愉快和舒适。