防晒霜和防晒喷雾是夏季出门必备的防晒用品。但是，很多人并不知道如何正确使用它们。下面就来介绍一下防晒霜和防晒喷雾的正确使用方法。

首先，使用防晒霜前需要洗净脸部和身体，擦干水分。将防晒霜取出适量于手心，均匀涂抹在脸部和身体的暴露部位。需要注意的是，厚厚的一层防晒霜不一定会更好地防晒，应当根据自己的皮肤状况和需要适当调整使用量。

其次，使用防晒喷雾也需要先清洁干净身体。将防晒喷雾摇匀后，垂直喷洒在身体的暴露部位，保持适当距离，不要过于靠近皮肤喷洒。喷雾后应当稍等片刻，让它自然干燥。

无论是使用防晒霜还是防晒喷雾，都需要注意以下几点：

1.在出门前至少提前15分钟使用，以充分吸收。

2.在暴露时间超过2小时后，需要重新涂抹防晒用品。

3.在游泳或出汗后需要及时擦干身体并重新涂抹防晒用品。

4.避免在太阳光强烈的时段（10点至下午4点）暴露在阳光下。

5.尽量穿上防晒衣、太阳镜、帽子等防晒用品，减少皮肤接触阳光的面积。

总的来说，正确使用防晒用品可以帮助我们避免日晒引起的皮肤问题，保护我们的肌肤健康。希望大家在夏天出门前都可以记得使用防晒用品，享受一个健康的夏季。