国光苹果是一种优质的水果，含有丰富的营养物质和健康成分，因此被誉为“天然健康食品”。

首先，国光苹果富含纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，有利于控制血糖和胆固醇水平，预防便秘和肠癌等疾病。

其次，国光苹果含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于提升免疫力，促进细胞新陈代谢，预防感冒和其他疾病。

此外，国光苹果还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚，有助于减缓衰老和防止细胞受损，促进皮肤健康和美容。

总之，国光苹果是一种健康营养的水果，有多种功效和作用，适合各年龄段的人食用。