对于苹果用户来说，更新系统是很常见的一件事情。然而，在某些情况下，用户可能希望暂停更新系统，以便更好地管理其设备。以下是一些方法，可以帮助您暂停苹果更新系统。

首先，您可以在iOS设备上禁用自动更新。要做到这一点，您需要前往“设置”>“通用”>“软件更新”，然后关闭“自动更新”。这样一来，您就可以手动管理更新，以便更好地控制设备的更新流程。

其次，您可以在Mac上暂停更新系统。要做到这一点，您需要打开“App Store”应用程序，然后前往“偏好设置”>“软件更新”。在这里，您可以选择“暂停一周”或“暂停全部更新”，以便更好地管理Mac的更新流程。

最后，如果您已经开始更新系统，但是希望暂停更新，那么您可以在iOS设备上取消更新。要做到这一点，您需要前往“设置”>“通用”>“软件更新”，然后选择“取消更新”。这样一来，系统将不再继续更新，直到您再次启动更新流程。

总而言之，以上是一些简单的方法，可以帮助您暂停苹果更新系统。通过更好地管理您的设备更新流程，您可以更好地控制设备的性能和稳定性。