500千卡是一种能量单位，通常用于描述食物或运动消耗的能量。如果你想知道500千卡相当于消耗多少脂肪，我们需要了解以下几个方面。

首先，脂肪是一种能量储备，它是人体最主要的能量来源之一。每克脂肪所含有的能量是9千卡，这意味着消耗500千卡的能量相当于消耗了55克的脂肪。

其次，我们需要知道消耗500千卡的时间和强度。例如，慢跑30分钟可以消耗约300千卡的能量，而快速骑车30分钟可以消耗约500千卡的能量。因此，运动强度越高，消耗的能量越多，消耗的脂肪也会更多。

最后，我们需要注意饮食对于消耗脂肪的影响。如果我们消耗了500千卡的能量，但是同时摄入了500千卡的能量，那么我们并没有消耗任何脂肪。相反，如果我们控制饮食，让摄入的能量少于消耗的能量，那么我们的身体就会开始利用脂肪作为能量来源，从而达到减肥的目的。

综上所述，消耗500千卡的能量相当于消耗了55克的脂肪，但是具体消耗的脂肪量还取决于运动强度、时间和饮食控制等因素。如果我们想要减肥，除了加强运动，还需要注意饮食。