猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等，对人体健康有很多好处。但是，每天吃几个猕猴桃才是最好的呢？

根据营养学家的建议，每天吃1-2个猕猴桃是最为适宜的。这是因为猕猴桃中含有大量的维生素C，每个中等大小的猕猴桃就能提供人体所需的维生素C的100%以上。而维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于保护人体免受自由基的损害，增强人体免疫力，预防感染和疾病。

此外，猕猴桃还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘等肠道问题。但是，如果每天吃太多的猕猴桃，可能会导致消化不良和腹泻等问题，对身体造成不必要的负担。

总之，每天吃1-2个猕猴桃是非常好的，能够为身体提供足够的维生素C和膳食纤维，有助于保持身体健康。如果你喜欢猕猴桃，可以将其作为水果拼盘的一部分，与其他水果一起食用，享受各种水果的健康益处。