随着年龄的增长，许多人都会感到自己的字越来越难看，甚至连自己都看不下去。然而，30岁并不是练字的晚期，只要掌握正确的方法，还是有机会练出好看的字的。

首先，练字需要有耐心和毅力。要想练出好看的字，必须坚持每天练习一定的时间，不可以三天打鱼两天晒网。可以每天抽出一段时间，比如说半个小时或一个小时，坐下来认真练字。在练字的过程中，要尽量保持心情愉悦，不要因为写得不好而灰心丧气。

其次，练字需要有正确的姿势。正确的姿势可以帮助我们写出更加流畅、自然的字。首先，要坐直，保持身体平衡；其次，要放松肩膀和手臂，不要过度用力；最后，要将纸张放在合适的位置，以便于自己的写字习惯。

再次，练字需要有正确的方法。不同的人有不同的写字习惯和风格，因此需要根据自己的情况选择适合自己的练字方法。可以从字帖、书法教程等方面寻找灵感和指导，可以考虑学习一些基本的笔画和结构，以便于更好地掌握书法技巧。

最后，练字需要坚持不懈。不要急于求成，不要轻易放弃。只要坚持下去，每天都有一点进步，终有一天可以写出自己满意的字。

总之，30岁并不是练字的晚期，只要掌握正确的方法，还是有机会练出好看的字的。需要有耐心和毅力、正确的姿势和方法，并坚持不懈地练习。相信大家都能在练字的道路上取得成功。