近视是现代人常见的眼病，长时间使用电子产品、不良的用眼习惯、环境等因素都可能导致近视的发生。为预防近视的发生，我们可以采取以下方法和措施。

1. 做眼保健操：眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近视的发生。

2. 规律用眼：长时间使用电子产品容易造成眼部疲劳，应该每隔一段时间停下来休息，同时保持适当距离和适当明暗度。

3. 调整用眼习惯：避免长时间盯着近处的物体，应该适当地放松眼睛，看看远处的景色，也可以通过戴防蓝光眼镜减轻眼部负担。

4. 均衡饮食：适当摄取富含维生素A、C、E等营养元素的食物，有助于保护眼睛健康，预防近视的发生。

5. 定期复查：定期进行眼部检查，及时发现眼部问题并进行治疗，可以有效预防近视的发生。

总之，预防近视需要从日常生活中的用眼习惯、饮食健康等方面入手，通过多种综合措施来保护眼睛健康，预防近视的发生。