随着电脑使用时间的增加，系统占用的内存也会逐渐增多，导致电脑运行缓慢甚至卡顿。为了解决这个问题，我们需要清理系统占用的内存。

首先，我们可以通过关闭一些不必要的程序来释放内存。在任务管理器中，可以看到正在运行的程序和它们占用的内存。关闭一些不需要的程序可以释放内存。

其次，可以通过清理系统垃圾来释放内存。在Windows系统中，可以使用系统自带的磁盘清理工具来清理临时文件、回收站等系统垃圾。在Mac系统中，可以使用CleanMyMac等第三方工具来清理系统垃圾。

第三，我们可以通过清理浏览器缓存来释放内存。浏览器会保存用户浏览过的网页缓存，以便下一次访问时加载更快。但是这些缓存也会占用一定的内存。在浏览器设置中可以找到清理缓存的选项。

最后，可以通过升级硬件来增加内存。如果以上方法无法解决问题，可以考虑更换内存条或者升级电脑配置来增加内存。

总的来说，清理系统占用的内存可以提高电脑的运行速度和稳定性，让我们的工作更加高效。