哑铃是一种常见的健身器材，它可以帮助我们锻炼身体的各个部位，特别是肌肉群。对于初学者来说，选择合适的哑铃重量非常重要，过轻或过重的重量都会影响健身效果。

对于初学者哑铃的重量，一般建议选择较轻的重量，以便逐渐适应训练强度。男士的话，建议选择在5kg到10kg之间的哑铃重量。当然，具体选择哑铃重量还需要根据个人的身体情况和健身目标来决定。

如果你是一个刚刚开始健身的男士，不要贪图重量，一定要从较轻的重量开始训练，逐渐增加重量和训练强度。另外，在使用哑铃的过程中，一定要注意正确的姿势和动作，以避免受伤。

总之，初学者男士选择哑铃的重量应该是在5kg到10kg之间，逐渐适应训练强度，注意正确的姿势和动作，才能够更好地锻炼身体，达到健身的目的。