榴莲是一种独特的热带水果，以其浓郁的香味和口感而闻名于世。但是，作为一种高糖、高脂的水果，吃多了不仅容易引起身体不适，还可能导致肥胖等健康问题。因此，我们应该控制榴莲的摄入量，适量食用才是最健康的。

那么，一次吃几块榴莲才是适量呢？一般来说，建议每次食用榴莲不要超过100克，也就是大约2-3块左右。这样可以避免过量摄入糖分和脂肪，同时也能保证我们能够享受到榴莲的美味和营养。

另外，需要注意的是，由于榴莲所含的热量较高，吃完后应该适当运动，以加速身体新陈代谢，消耗掉多余的热量。同时，如果你是糖尿病患者或者有其他健康问题的人群，建议在医生的指导下进行食用。

总之，榴莲是一种美味又营养的水果，但是过量食用会对身体造成不良影响。因此，我们应该控制食用量，每次食用不要超过2-3块，以保证身体的健康和营养均衡。