东张西望是一个成语，意思是形容人在某些事情上不专心，四处看看，分心乱望。这个成语的出现与古代的一位医生有关，他在治疗病人时，总是东张西望，无法专注于病人身上，导致病人无法得到有效的治疗。因此，这个成语也可以用来形容人在工作或生活中缺乏专注和耐心，容易分心和浪费时间。

现代社会中，很多人都容易出现东张西望的现象。比如，当人们在工作时，经常会被周围的嘈杂声、手机的铃声等干扰，导致无法集中精力完成任务。此外，现代社会信息爆炸，人们容易被各种娱乐活动、社交网络等吸引，忘记了自己的主要任务，也就是东张西望。

因此，我们需要学会专注，控制自己的分心乱望。在工作或学习时，我们可以选择一个安静的环境，关掉手机等干扰物，让自己可以专注于任务。此外，我们还可以制定一个明确的计划和目标，让自己始终保持正确的方向和目标，避免被外界干扰和分心。

总之，东张西望是一个常见的现象，但我们可以通过自我管理和控制来避免它的发生。只有保持专注和耐心，我们才能更好地完成自己的任务和目标。