坐的反义词是站。坐是指身体重心离开地面，靠在座位或地面上的姿势，而站则是指身体直立，双脚着地支撑身体的姿势。在日常生活中，我们经常需要从坐的状态转换到站的状态，比如上下班、上课、购物等活动都需要站立。站立的好处是能够缓解长时间坐着带来的身体不适，增强肌肉力量和平衡能力，有助于保持身体健康。因此，在合适的时候站起来活动一下，对身体健康是非常有益的。