多愁善感的男人，常常会陷入自我怀疑和情感低谷中难以自拔。他们往往过于敏感，对于外界的一点小事都会感到烦躁和失落，甚至会影响到自己的生活和工作。所以，如何让这样的男人振作起来呢？

首先，要了解自己的情绪。多愁善感的男人需要学会认识和控制自己的情绪。通过深入了解自己的情感，找出自己容易陷入低谷的原因，然后采取积极的方式来应对情绪。

其次，要积极寻求帮助。多愁善感的男人不要害怕寻求帮助。可以跟朋友、家人或专业心理医生聊天，倾诉自己的烦恼和困惑，让自己得到理解和支持。同时，也可以寻找一些自我调节的方法，比如运动、听音乐、旅行等方式来缓解自己的情绪。

最后，要积极面对生活。多愁善感的男人需要学会积极面对生活。无论是工作还是生活，都需要有信心和勇气去面对挑战。当遇到问题和困难时，不要轻易放弃，要坚持不懈地努力解决问题。

总之，多愁善感的男人需要学会控制自己的情感，积极寻求帮助，积极面对生活。只有这样，才能摆脱情感低谷，重新振作起来，迎接更加美好的未来。