你的QQ账户被冻结了7天？不要慌张，以下是一些快速解冻的方法。

首先，你需要知道QQ账户被冻结的原因。可能是因为你发送了过多的垃圾邮件或广告，或者你的账户被他人举报了。如果是前者，你需要停止发送这些邮件并等待冻结期结束。如果是后者，你需要联系QQ客服来解决问题。

其次，你可以尝试通过手机绑定的方式解冻账户。在QQ登录页面选择“忘记密码”，然后选择“通过手机验证”。输入绑定的手机号码，获取验证码后输入并按照提示操作即可。

如果以上方法都不行，你可以尝试联系QQ客服。在QQ登录页面选择“忘记密码”，然后选择“安全中心”。点击“联系客服”并填写相关信息，等待客服回复并解决问题即可。

总之，当你的QQ账户被冻结时，不要惊慌，按照以上方法来解决问题即可。