桑葚是一种美味的水果，富含营养成分，但是有时候食用桑葚会让嘴巴变黑，这可让人十分苦恼。那么，吃完桑葚嘴巴变黑该怎么办呢？

首先，不要惊慌。吃桑葚后，嘴巴变黑是正常现象，这是因为桑葚中含有丰富的鞣酸和铁离子，这些物质会和口腔中的蛋白质发生化学反应，导致嘴唇、舌头等部位变黑。但是，这种黑色并不会对身体健康造成任何影响。

其次，及时清洁口腔。吃完桑葚后，用温水漱口可以有效地清除口腔中的残留物，避免嘴唇、舌头等部位长时间处于接触桑葚的状态。此外，可以使用牙膏和牙刷等工具进行清洁，帮助去除黑色物质。

最后，多喝水、多吃水果。水可以帮助身体排出多余的有害物质，水果中的维生素C可以促进身体的新陈代谢，加速黑色物质的代谢排出，从而减少嘴巴变黑的时间和程度。

总之，吃完桑葚嘴巴变黑并不是什么大问题，只要及时清洁口腔，并多喝水、多吃水果，就可以缓解这种现象。