初次蹦迪是一次充满刺激和兴奋的体验，但也需要做好一些准备和注意事项。以下是初次蹦迪应该干什么活的建议：

1. 穿着舒适的衣服和鞋子

蹦迪需要跳跃和运动，所以穿着舒适的衣服和鞋子非常重要。避免穿高跟鞋或不适合运动的衣服，以免影响舒适度和安全性。

2. 带上一瓶水

跳舞和运动会让人出汗，所以带上一瓶水以补充体内的水分和能量是非常必要的。但是，不要在跳舞时一边喝水一边跳，这会影响舞蹈的美感和危险性。

3. 学习基本的蹦迪动作

蹦迪的舞蹈动作有很多种，但初学者不需要掌握所有的动作。可以先学习一些基本的动作，如上下跳跃、旋转和侧身跳跃等。掌握基本动作后，再慢慢增加难度和复杂度。

4. 注意安全

蹦迪需要注意安全，避免在人群密集的区域跳舞，以免被他人碰撞或受伤。同时，要避免在跳舞时带着贵重物品，如手机、钱包等，以免丢失或被盗。

5. 留意音乐和节拍

蹦迪的舞蹈动作和节奏都与音乐密切相关。初学者可以先留意音乐和节拍，跟着音乐的节奏跳舞，感受音乐的魅力，同时也能提高自己的舞蹈技巧和表现力。

总之，初次蹦迪需要注意安全、舒适和技巧。只要掌握好基本动作和注意事项，就能在跳舞中享受到无限的乐趣和刺激。