木瓜是一种常见的水果，具有丰富的营养成分，对人体健康具有很多好处。但是，关于木瓜是否可以食用的问题，一直存在着争议。

目前，根据相关专家的研究和实验，木瓜是可以安全食用的。虽然木瓜中含有一定量的木瓜酶，但是这种酶在经过加热或加工后会被破坏，不会对人体造成危害。

此外，木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、促进免疫力等功效。因此，适量食用木瓜对人体健康有益。

如果您想吃木瓜，建议选择外表光滑、无破损的木瓜，先用清水洗净，再进行切割或加工。如果您有消化系统方面的问题，建议在食用前咨询医生的建议。

总之，现在的木瓜是可以安全食用的，而且还具有丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。我们可以在日常饮食中适量食用木瓜，享受它带来的健康益处。