天气渐渐转凉，温度逐渐降低，我们需要更加注意保护自己的身体。尤其是老年人和孩子，更容易受到寒冷天气的影响，需要特别关注。平时要多喝热水，多吃温热的食物，保持身体的温暖。同时要注意着装，穿上保暖的衣物，不要让身体受到寒冷的侵袭。还要加强锻炼，增强身体的免疫力，提高抵抗能力。总之，要照顾好自己，关注身体健康，不让寒冷天气影响我们的生活。