鹰嘴芒果，又称为“金煌芒果”，是一种热带水果，原产于印度尼西亚。它是一种甜美可口的水果，具有多种营养成分，如维生素C、维生素A、钾、钙、镁等，因此备受人们的喜爱。

首先，鹰嘴芒果富含维生素C，每百克鹰嘴芒果中含有约60毫克的维生素C，高于橙子、柠檬等常见的水果。维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够帮助人体对抗自由基的侵害，促进免疫系统的功能，同时还能够帮助身体吸收铁元素，并促进胶原蛋白的合成，有益于皮肤的健康。

其次，鹰嘴芒果富含维生素A，每百克鹰嘴芒果中含有约1500微克的维生素A，能够保护眼睛健康，促进视力的发展，同时还能够保护皮肤和黏膜的健康。

此外，鹰嘴芒果还富含钾、钙、镁等矿物质，能够帮助维持身体的正常代谢功能，促进神经和肌肉的健康。

总的来说，鹰嘴芒果是一种营养丰富的水果，具有多种营养成分，有益于人体的健康。因此，我们应该适当地食用鹰嘴芒果，以保持身体的健康。