紫米饭团是一种非常受欢迎的食品，它是由紫米和糯米制成的小球状食品，常常被用作早餐或点心。紫米饭团的功效和作用禁忌如下：

功效：

1. 促进消化 - 紫米和糯米都富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。

2. 补充能量 - 紫米饭团富含碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需的能量。

3. 改善贫血 - 紫米含有丰富的铁质和维生素B12，可以促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。

4. 保护心血管 - 紫米富含多种抗氧化物质，可以降低血压和胆固醇，保护心血管健康。

作用禁忌：

1. 过量食用 - 紫米饭团虽然营养丰富，但是过量食用容易导致肥胖和消化不良。

2. 孕妇和婴幼儿 - 紫米饭团中含有一定量的淀粉酶抑制剂，孕妇和婴幼儿的消化系统较为脆弱，不宜食用过多。

3. 高血糖患者 - 紫米饭团虽然富含碳水化合物，但是它的糖分含量较高，不适合高血糖患者食用。

总之，紫米饭团作为一种传统美食，虽然有很多的营养功效，但是在食用时也需要注意适量和选择人群。