春季是一个温暖的季节，气温逐渐回升，大自然开始复苏。此时，我们的身体也需要新鲜、轻盈、易消化的食物来适应春季的气候变化。

首先，春季是蔬菜的季节，各种新鲜的蔬菜开始上市，比如青菜、芦笋、菜花、甜豆、芹菜等。这些蔬菜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质和纤维素，可以增强身体免疫力，促进消化和新陈代谢。

其次，春季还是水果的季节，新鲜的水果可以提供我们所需要的各种营养物质。比如草莓、樱桃、杏子、桃子、橙子等。这些水果含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强身体的免疫力，促进肠道蠕动。

除了蔬菜和水果，春季还适合吃一些轻盈的食物，如清汤、蒸鱼、蒸蔬菜、糖醋鲤鱼等，这些食物易于消化，不会给肠胃造成负担。

总之，在春季，我们应该多吃新鲜、轻盈、易消化的食物，以适应春季气候的变化，保持健康的身体。