斜方肌刮痧是一种传统中医疗法，通过使用刮痧板在斜方肌部位刮动，以达到缓解肌肉紧张、促进血液循环、提高免疫力等作用。那么，斜方肌刮痧有用吗？

首先，斜方肌是人体上背部最大的肌肉之一，其位置接近颈部，常因长期坐姿、低头看手机等不良姿势导致肌肉紧张，引发颈肩疼痛、头痛等问题。而斜方肌刮痧能够有效缓解斜方肌肌肉紧张，舒缓疼痛症状。

其次，斜方肌刮痧还能够促进血液循环，从而帮助身体排毒。刮痧过程中可以促进局部血液循环，加速代谢废物的排出，提高身体免疫力。同时，刮痧还能够帮助放松身体，缓解压力和焦虑。

不过，斜方肌刮痧并不适合所有人。例如，有皮肤疾病或血液疾病的人、孕妇、月经期间的女性等都不宜进行刮痧。而且，刮痧时要注意力度和频率，过度使用可能会导致皮肤受损或肌肉受伤。

综上所述，斜方肌刮痧是一种有效的缓解肌肉紧张、促进血液循环、提高免疫力的疗法。但是，需要在医生或专业人士指导下进行，并注意使用方法和注意事项。