棕背伯劳是一种常见的鸟类，它们通常在草地或灌丛中活动，以昆虫为食。如果你想逮捕一只棕背伯劳，以下是一些有用的技巧。

首先，你需要在棕背伯劳出现的地方保持安静，不要惊动它们。如果你能够在距离它们不远的地方等待一段时间，它们可能会出现在你的视野中。

其次，你需要准备好捕捉工具。由于棕背伯劳身体较小，因此采用捕鸟网是比较常见的方法。捕鸟网的工作原理是通过一个弹簧机构将网罩快速铺开，将鸟类包裹在内，以便捕获。

最后，你需要在正确的时间进行捕捉。棕背伯劳通常在早晨或傍晚活动，因此这是最佳的捕捉时间。在其他时间，它们可能会躲在树林中或草丛中，很难被发现。

总之，逮捕棕背伯劳需要一定的技巧和耐心。如果你能够在正确的时间和地点以及使用正确的工具，成功地逮捕一只棕背伯劳，那将是一次非常有趣和有意义的经历。