菠萝是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。在很多人的日常饮食中，菠萝都是不可或缺的一部分。但是，很多人都不清楚菠萝的热量究竟是多少。

根据营养学家的研究，每100克新鲜菠萝所含的热量大约在50千卡左右。这个数值并不算高，因此，菠萝是一种非常适合减肥人群食用的水果。而且，菠萝中富含的蛋白质、维生素C、纤维素等营养成分也是非常有益于人体健康的。

当然，需要注意的是，如果你是在进行严格的减肥计划，那么在食用菠萝的时候需要控制摄入量。因为虽然菠萝的热量不高，但是其中含有一定量的糖分，如果摄入过量，也会影响减肥效果。

另外，如果你是在进行体育锻炼或者需要大量消耗能量的工作，那么适当增加菠萝的摄入量也是非常有益的。因为菠萝中含有的碳水化合物可以为人体提供能量，帮助我们更好地完成工作和运动。

总之，菠萝是一种非常健康、美味的水果，它的热量并不高，适量摄入是非常有益的。但是，在日常饮食中还是需要注意摄入量的控制，以免影响健康和减肥效果。