在日常生活中，我们总会遇到需要帮助别人的时候。而许多人在伸出援手的同时，却忽略了保护自己的重要性。那么，如何在帮助他人的同时不让自己受到伤害呢？

首先，我们需要认识到自己的能力和局限性。在帮助他人之前，我们应该先评估自己的能力和知识水平，明确自己能够提供什么样的帮助。如果遇到的问题超出了自己的能力范围，我们应该明智地拒绝或者寻求其他人的帮助，以避免因帮助他人而让自己陷入困境。

其次，我们应该采取安全措施。在帮助他人的过程中，我们应该注意自身安全，避免受到伤害。例如，如果需要进入某个陌生的地方，我们应该先了解该地的安全情况，并穿着合适的服装和鞋子，以保护自己的安全。

最后，我们需要保持良好的沟通和界限。在帮助他人的过程中，我们应该与对方保持良好的沟通，明确自己的帮助意图和界限。如果对方的要求超出了我们的能力或者我们不愿意提供帮助，我们应该坦诚地告诉对方，并且不要因此感到内疚或者无助。

总之，帮助他人是一件值得称赞的事情。但是，我们也需要时刻注意自身安全和能力范围，在保护自己的同时，给予他人真正有效的帮助。