防晒霜指数是用来衡量防晒霜的紫外线防护能力的一个指标。通常来说，指数越高，防晒效果就越好。但是要注意的是，指数并不是越高越好，因为过高的指数可能会导致皮肤过敏或者出现其他问题。

在购买防晒霜时，我们应该根据自己的皮肤类型和需要来选择合适的指数。一般来说，肤色较浅或容易晒伤的人需要选择较高的防晒指数，如SPF50+或PA++++。而肤色较深或不容易晒伤的人则可以选择较低的指数，如SPF15或PA+。

同时，我们还需要注意防晒霜的使用方法。一般来说，涂抹防晒霜应该在出门前20-30分钟进行，涂抹时要均匀覆盖整个面部和身体，尤其是眼周、耳后、颈部等易被忽视的部位。如果在户外长时间活动，建议每隔2-3小时重新涂抹一次防晒霜，以保持防晒效果。

总之，防晒霜指数是一个重要的选择因素，但我们也需要根据自己的需求和皮肤类型来选择合适的产品，并正确使用防晒霜来保护皮肤。