人生不如意事十之九八，这是一句耳熟能详的话。每个人都会遇到各种各样的挫折和失落，这是人生不可避免的一部分。但是，当我们陷入困境时，我们常常会想到逃避或者寻找一些方法来忘记痛苦。

有些人会选择逃避现实，沉迷于游戏、电视剧或者社交媒体中。他们希望通过这种方式来摆脱痛苦和负面情绪。但是，这种逃避只会让他们的生活更加糟糕，因为他们无法真正面对自己的问题和挑战。

另一些人则会想出各种方法来忘记痛苦，比如喝酒、吸烟或者滥用药物。这种行为不仅会对身体健康造成伤害，还会导致更多的问题和挑战。

但是，我们应该明白，逃避和忘记并不能解决问题。相反，我们应该勇敢面对挑战，寻找解决问题的方法。这需要我们有勇气和决心，以及一些智慧和耐心。

当我们遇到挫折和失落时，我们应该首先冷静下来，分析问题的原因和解决方案。我们可以寻求他人的帮助，或者自己学习一些技能和知识来解决问题。我们也可以通过锻炼身体、读书、旅行等方式来放松自己，缓解负面情绪。

每个人都会遇到挫折和失落，但是我们不能让这些问题控制我们的生活。相反，我们应该勇敢面对挑战，寻找解决问题的方法。只有这样，我们才能真正地摆脱痛苦，迎接美好的未来。