练腰还是练腿，这一直是许多人所关注的问题。对于想要增强战斗力的人来说，练腰和练腿都是很重要的。

首先，练腿可以增加腿部肌肉的力量和耐力，提高跳跃和奔跑的速度，这对于许多战斗中需要奔跑和跳跃的情况非常有帮助。同时，腿部肌肉的力量也可以帮助我们进行更稳定的站立和更加稳定的动作。

然而，练腰同样也是非常重要的。腰部肌肉的力量可以帮助我们更好地控制身体的平衡和姿势，这对于避免被对手攻击到弱点非常关键。此外，腰部肌肉的力量还可以帮助我们更好地进行转身和反应，这在战斗中也是非常有用的。

因此，练腰和练腿都是非常重要的，两者都需要兼顾。我们可以通过一些针对性的训练来增强腰部和腿部肌肉的力量和耐力，比如进行仰卧起坐和深蹲等锻炼。同时，我们还可以进行一些跑步和跳跃等有氧运动来提高身体的整体素质。

总之，练腰还是练腿，这不是一个非黑即白的问题。在提高战斗力的过程中，我们需要全面地训练身体各个部位的肌肉，才能够在战斗中发挥出最好的表现。