今天是2021年8月16日，厦门市内的潮水涨退时间表如下：

早上5点15分，潮水开始涨潮，预计最高潮位为1.91米，时间为上午11点左右。

下午5点左右，潮水开始退潮，预计最低潮位为0.09米，时间为晚上11点左右。

厦门是一个美丽的海滨城市，潮水涨退时间表对于居民和游客来说非常重要。大家在出行和游玩时，一定要注意潮水的高低变化，以免被海水淹没或者失去游玩的机会。同时，我们也要保护好海滩和海洋环境，爱护我们的美丽家园。