来姨妈了，很多女性朋友都会感到身体不适，情绪波动等不适症状。此时，很多女性朋友会想要吃一些能够缓解身体不适的食物，如甜酒汤圆。

甜酒汤圆是一种传统的汉族小吃，由于其口感甜美，又富含营养，因此深受人们的喜爱。但是，对于来姨妈的女性朋友，是否能够食用甜酒汤圆呢？

其实，来姨妈的女性朋友是可以吃甜酒汤圆的。因为甜酒汤圆中的黑糯米、红枣等食材富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养成分可以帮助女性朋友补充体力，缓解身体不适，同时还可以促进血液循环，缓解经期痛经等不适症状。

但是，女性朋友在食用甜酒汤圆时需要注意以下几点。首先，不宜过量食用，因为甜酒汤圆中含有较高的糖分，过量食用会对身体产生不良影响。其次，女性朋友需要选择新鲜、干净的食材制作甜酒汤圆，以免引起肠胃不适。最后，女性朋友在来姨妈期间，需要保持良好的卫生习惯，避免感染。

总之，来姨妈了，女性朋友可以适量食用甜酒汤圆，但是需要注意食用的量和食材的质量，同时也需要保持良好的卫生习惯，才能够更好地缓解身体不适。