秋季是湿气重的季节，很多人容易感到身体湿重不适。煲汤是秋季保健的一种很好的方式，其中有些汤可以有效地祛湿。下面介绍几种适合秋季煲的祛湿汤。

第一种是枸杞猪肝汤。枸杞有滋阴补肾、明目的作用，猪肝则具有养血、解毒的功效。这种汤不仅可以祛湿，还可以帮助改善肝脏功能，对于长期熬夜、工作压力大的人尤其适合。

第二种是鲫鱼豆腐汤。鲫鱼具有利水消肿、祛湿除热的作用，豆腐则能够补充人体所需的蛋白质和营养。这种汤不仅味道鲜美，而且能够有效地祛湿。

第三种是生姜红枣汤。生姜和红枣都是温热性的食材，能够促进血液循环、提高机体免疫力。这种汤对于湿气重、手脚冰凉的人群有很好的改善作用。

第四种是木耳鸡腿汤。木耳具有清热解毒、滋阴润燥的作用，鸡肉则是很好的滋补食材。这种汤不仅可以祛湿，还能够提高人体免疫力，有助于预防秋季感冒。

总之，秋季煲汤祛湿是一种很好的保健方式。以上介绍的几种汤都是很好的祛湿汤，适合不同人群饮用。但需要注意的是，煲汤时要控制好火候，避免过度煮沸，否则会破坏其中的营养成分。