导读 厄瓜多尔虾,又称“白虾”,是一种常见的海产食材,以其鲜美的口感和丰富的营养成分而备受推崇。下面是厄瓜多尔虾的营养成分表。。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
厄瓜多尔虾,又称“白虾”,是一种常见的海产食材,以其鲜美的口感和丰富的营养成分而备受推崇。下面是厄瓜多尔虾的营养成分表。
厄瓜多尔虾营养成分:
能量:100克厄瓜多尔虾含有106千卡的能量,适量食用对于维持人体的正常代谢和运动是必不可少的。
蛋白质:厄瓜多尔虾含有高达21克的蛋白质,适量的蛋白质是维持身体健康所必需的。
脂肪:厄瓜多尔虾富含不饱和脂肪酸,100克的厄瓜多尔虾含有1.5克的脂肪。
碳水化合物:厄瓜多尔虾中含有极少量的碳水化合物,仅有0.5克。所以,厄瓜多尔虾是一个很好的低碳水化合物的选择。
维生素:厄瓜多尔虾富含多种维生素,包括维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等。这些维生素对于身体的健康和免疫系统的增强都有很大的帮助。
矿物质:厄瓜多尔虾中含有多种矿物质,包括钙、镁、铁、锌、铜等。这些矿物质对于身体的健康和骨骼的强化都有很大的帮助。
总之,厄瓜多尔虾是一种非常健康的食材,不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分。在日常饮食中适量的食用厄瓜多尔虾,能够为身体提供足够的营养,增强身体的免疫力和健康水平。
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