天麻子是一种中药材，具有很多功效。它的主要成分是天麻素，具有镇静、安神、抗惊厥等作用。天麻子可以用于治疗失眠、焦虑、头痛、癫痫等病症。

天麻子的食用方法也比较简单。一般来说，可以将天麻子煮水喝，或者用开水泡水当茶喝。每次使用5-10克，每日1-2次。也可以将天麻子研成粉末，加入食物中食用，或者用来制作中药酒等。

需要注意的是，使用天麻子时要遵循医嘱。天麻子具有镇静作用，因此不适宜长期大量使用。同时，天麻子也不适合孕妇、哺乳期妇女和儿童食用。

总之，天麻子是一种有益于健康的中药材，可以用于治疗多种病症。使用时需要注意使用方法和剂量，以免产生不良反应。