地震是一种自然灾害，它会给人们的生命和财产带来极大的损失。在地震发生时，我们应该知道如何自救，以减少伤害和损失。下面是三条地震自救小常识标语，希望能让大家记住并遵守。

第一条：卧倒或蹲下，保护头部

地震时，我们应该迅速找到一个稳定的位置，卧倒或蹲下，用手臂护住头部。这样可以有效减少头部受到伤害的可能，同时也可以保持身体的稳定，避免摔倒导致更严重的伤害。

第二条：迅速撤离，避免人群聚集

地震时，一些公共场所往往会出现人群聚集的情况，这样会增加人员的伤亡率。因此，我们应该迅速撤离，尽量避免人群聚集。同时，要注意避开危险物品和建筑物，以免被倒塌物砸伤。

第三条：保持通讯畅通，及时求助

地震后，通讯设施可能会受到影响，因此我们要及时检查手机、电视等设备是否正常。如果通讯设施正常，我们可以通过电话、微信等方式及时向外求助，寻求救援和帮助。如果通讯设施不正常，我们可以在安全区域等待救援。

总之，在地震自救中，我们要保持冷静，遵循自救小常识。只有这样，我们才能在地震中保护好自己和家人，减少损失和伤害。