在人际交往中，我们经常会遇到一些需要打搅别人的情况。有时候，我们会因为不小心打扰到别人而感到内疚，这时候就可以用“打扰了”这个成语来表达自己的歉意。

“打扰了”这个成语，最初是用来表示在他人忙碌时打搅了他们。比如，当我们在别人工作时打电话给他们，或者在别人睡觉时敲门，都可以说“打扰了”。这个成语的使用，既能表达自己的礼貌，也能让对方知道自己的歉意，起到了很好的沟通作用。

除了在实际生活中使用“打扰了”这个成语外，我们在网络聊天、微信等社交媒体上也可以使用它来表示自己的歉意。比如，如果我们不小心发了一条不合适的消息给朋友，或者在朋友忙碌时给他发了一条无关紧要的信息，我们就可以用“打扰了”这个成语来表示自己的歉意。

在使用“打扰了”这个成语的时候，需要注意的是，它并不是万能的。如果我们频繁地打扰别人，或者在不适当的场合使用这个成语，就会让人感到烦躁和不耐烦。因此，在使用这个成语的时候，我们需要根据具体情况来考虑使用的场合和频率，以免给别人造成不必要的困扰。

总之，“打扰了”这个成语是一个非常实用的交际用语，它可以帮助我们表达自己的歉意，增强人际关系的沟通效果。但是，我们也需要注意在使用时的场合和频率，以免给别人带来不必要的干扰和烦恼。