竖叉是花式滑冰中的一种难度较大的动作，初学者想要练好竖叉，需要经过一定的训练和技巧的掌握。

首先，练习竖叉需要有一个良好的滑冰基础，包括平衡感和滑行姿势。如果没有这些基础，建议先从基础练起，逐渐提高水平再进行竖叉的练习。

其次，练习竖叉需要有足够的耐心和毅力。竖叉是一个比较难掌握的动作，需要不断地反复练习，多次失败也不要灰心丧气，要有坚定的信心和决心。

接着，练习竖叉需要注意动作的细节。在练习时，要注意身体的重心位置和手臂的姿势，保持均衡和稳定，同时要牢记双脚的位置和距离，保持正确的姿势。

最后，练习竖叉需要有合适的练习场地和装备。建议选择室内冰场进行练习，避免受到天气和地面条件的影响。同时，要选择适合自己的滑冰鞋和保护装备，避免受伤。

总之，初学者想要练好竖叉，需要有良好的基础、耐心和毅力、注意动作细节和合适的练习场地和装备。只有不断地练习和提高自己的水平，才能够掌握竖叉这一难度较大的动作。