扔铅球是一项需要技巧的运动项目，其中两只手的配合和协调也尤为重要。以下是一些关于扔铅球的技巧和两只手的运用方法。

首先，扔铅球时，两只手的位置和姿势很关键。在准备阶段，将一只手放在球的底部，另一只手握住球的顶部。这样可以确保球的平衡和稳定性，同时也可以方便掌握球的重量和力度。

其次，当准备扔球时，需要将两只手的力量协调起来。一只手用来稳定球的位置，另一只手则负责施加力量。在扔球的瞬间，两只手需要协同配合，将球向目标方向投出。

此外，在扔铅球时，需要注意两只手的力度和节奏。手臂和手腕的力量要统一，同时要注意节奏的平稳和稳定。不要一下子施加过大的力量，也不要让手臂过于僵硬，否则容易导致失误。

最后，在训练扔铅球技巧时，需要不断地进行练习和调整。通过多次尝试和调整，逐渐掌握两只手的配合方法，不断提高扔铅球的技巧和水平。

总之，扔铅球是一项需要技巧和练习的运动项目，两只手的配合和协调是非常重要的。只有通过不断的训练和调整，才能逐渐掌握扔铅球的技巧和技能。