汽车的外循环和内循环是指汽车空调系统中的两种风量调节模式。外循环是指从外部空气中循环空气到汽车内部，内循环则是指在车内循环空气。

在夏季高温时，外循环可以让新鲜空气流入车内，使车内空气更加清新，同时也可以降低车内温度，提高舒适度。而在冬季寒冷时，外循环则会将冷空气引入车内，导致温度下降，不利于车内的加热。因此，在冬季使用内循环会更加适合，可以将车内温度保持在一个较为舒适的范围内。

但需要注意的是，如果长时间使用内循环，车内空气将无法得到有效的更新，容易导致车内空气质量下降，甚至出现异味。因此，建议在车内状况良好的情况下，适当地使用外循环，以保证车内空气的清新度。

总之，外循环和内循环是汽车空调系统中的两种重要的风量调节模式，使用得当可以提高车内的舒适度和空气质量。