100克粑粑柑是一种常见的水果，也被称为柑橘。它的颜色鲜艳橙黄，果肉酸甜可口，含有丰富的维生素C和胡萝卜素。

胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，从而减少患癌症、心脏病和其他慢性疾病的风险。100克粑粑柑中含有约4000微克的β-胡萝卜素，这是人体需要的每日摄入量的一半以上。

此外，100克粑粑柑还含有大量的维生素C，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，相当于人体每日所需量的一半左右。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够促进免疫系统的正常运作，帮助身体抵御疾病和感染。

总之，100克粑粑柑是一种极其健康的水果，含有丰富的营养素和抗氧化剂，对身体健康有着积极的影响。建议每天适量食用，以保持身体健康。