苹果手机备份通讯录到手机卡是一项简单而重要的操作，下面我们就来介绍一下具体的操作步骤。

第一步，打开苹果手机的设置菜单，滑动到“通用”选项，点击进入。

第二步，在通用选项中，找到“还原”选项并点击进入。

第三步，进入还原菜单后，选择“从备份中恢复”选项。

第四步，苹果手机会自动搜索可用的备份文件，找到需要恢复的通讯录备份文件。

第五步，选择需要恢复的备份文件后，点击“恢复”选项，等待恢复完成即可。

通过以上操作，我们可以将苹果手机通讯录备份到手机卡中，以便在更换手机或者遇到其他意外情况时，能够快速方便地恢复我们的通讯录信息。

需要注意的是，在备份通讯录到手机卡之前，我们需要先确保手机卡的存储空间足够，同时备份文件的格式也需要与手机卡兼容。此外，我们还可以通过iCloud等其他方式备份通讯录信息，以确保数据的安全性和可靠性。