游泳是一项非常受欢迎的运动，它可以帮助我们保持健康和塑造好身材。但是，很多人对于游泳是有氧运动还是无氧运动并不清楚。

首先，我们需要了解有氧运动和无氧运动的定义。有氧运动是指需要大量氧气参与的运动，如长跑、骑车、慢跑等。而无氧运动则是指不需要氧气参与的运动，如举重、冲刺等。

在游泳中，我们需要不断地吸氧才能支持我们的运动。因此，游泳被认为是一种有氧运动。在游泳的过程中，我们的心率会增加，呼吸也会更加频繁。这些都是有氧运动的特征。

此外，游泳还可以帮助我们增强肺部功能，提高心肺功能和耐力，减轻关节的负担，增强肌肉力量和柔韧性。这些都是有氧运动的好处。

当然，在游泳过程中也会产生一定的无氧代谢。例如，在进行短距离冲刺时，我们的身体会产生乳酸，这是无氧代谢的产物。但是，这并不影响游泳被归类为一种有氧运动。

总之，游泳是一种有氧运动，它可以帮助我们保持健康和塑造好身材。如果你想要减肥或者提高心肺功能，游泳是一个非常好的选择。