掰手腕是一项体力与技巧兼备的运动，想要赢得对手，需要掌握一些技巧。首先，正确的姿势是非常重要的。双方坐在桌子两端，手臂放在桌子上，手掌相对。手腕应该直立，肘部靠近身体，身体保持平衡。在比赛的时候，双方应该保持镇静，不要因为对手的压力而失去自信。

其次，掰手腕需要耐力和力量。在比赛的过程中，你需要尽可能地保持手臂的稳定，同时用力将对手的手臂向下压。如果你能够保持耐力和力量，那么你就有更大的机会赢得比赛。

最后，技巧也是非常重要的。在掰手腕比赛中，有一些技巧可以帮助你赢得比赛。例如，你可以试着将手腕向内或向外旋转，这样可以使对手的手臂更容易受到压力。同时，你还可以试着将对手的手臂推向桌子的一侧，从而使对手的手臂更容易受到压力。

总之，掰手腕是一项需要耐力、力量和技巧的运动。如果你能够正确地掌握这些技巧，并保持镇静和自信，那么你就有更大的机会赢得比赛。