随着互联网的普及，越来越多的人开始使用网络来获取信息、娱乐和社交。然而，上网对人体有一定的危害，特别是对长时间使用网络的人来说。

首先，长时间使用电脑或移动设备会导致眼睛疲劳和干涩。屏幕辐射和亮度的刺激会对眼睛造成损伤，长期使用会导致近视和眼睛疲劳等问题。

其次，久坐不动会导致肥胖和心血管疾病。长时间坐在电脑前或使用移动设备会导致身体运动不足，增加了肥胖、心血管疾病和血糖问题的风险。

另外，上网过度使用也会影响睡眠质量。晚上使用电子设备可能会抑制褪黑素的分泌，这是一种有助于睡眠的荷尔蒙。这可能会导致睡眠质量下降，影响第二天的工作和生活。

最后，频繁使用社交媒体可能会引起心理健康问题。社交媒体上的比较和评判可能会导致焦虑、抑郁和自尊心问题。此外，过度使用社交媒体可能会导致互联网成瘾，影响个人生活和工作。

总之，上网虽然给我们带来了很多便利和乐趣，但我们也需要注意上网对人体的危害。我们应该控制上网时间，并采取健康的生活方式，如适量运动、保持良好的睡眠和饮食习惯等，以保持身心健康。